Insomnio infantil por hábitos incorrectos

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DOI: https://doi.org/10.33588/rn.3002.99636

Uno de los trastornos frecuentes en los niños de 6 meses a 5 años es el insomnio infantil por hábitos incorrectos. Las características clínicas de esta alteración son dificultades para iniciar el sueño solos y numerosos despertares nocturnos. Se presenta en niños absolutamente normales en los cuales se observa una dificultad en el encarrilamiento de su ritmo vigilia-sueño por una ausencia o débil aplicación de sincronizadores externos. El único punto donde podemos incidir en forzar la sincronización de su ritmo circadiano de vigilia-sueño es en los hábitos relacionados con el inicio del sueño. Para iniciar esta sincronización del ritmo vigilia-sueño es básico crear un ritual alrededor de la acción de acostarse. De este ritual dependerá que el niño pueda volver a dormirse durante los numerosos despertares fisiológicos que tiene en su período nocturno. Es básico que el niño esté despierto cuando se salga de la habitación. El niño debe aprender a dormir con elementos externos que asocia a su sueño y, en sus despertares fisiológicos durante la noche, reclamará las circunstancias que él haya asociado con su sueño. Si el niño se duerme solo, volverá a dormirse solo cuando se despierte por la noche, pero si se ha dormido en brazos o bien ‘lo han dormido’ meciéndolo, reclamarál os brazos o el mecimiento. Una vez terminada la rutina, los padres abandonarán la habitación y deberán seguir una tabla de tiempos de espera, que irá aumentando de forma progresiva, siguiendo las técnicas conductuales de modificacion, hasta lograr que el niño se duerma solo.

Palabras clave Encarrilamiento Insomnio Niño Niños Ritmo circadiano vigilia-sueño Clasificado en Neuropediatría - Neuropsiquiatría - Sueño

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