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Noticia

La práctica de ejercicio aeróbico mejora la función cognitiva

26/01/2010 ● Redacción


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El ejercicio aeróbico proporciona un beneficio cognitivo a adultos con deterioro cognitivo leve. Esta es una de las conclusiones de un estudio publicado recientemente en la revista Archives of Neurology.

En él participaron 33 adultos, con una edad media de 70 años, que sufrían de deterioro cognitivo leve. Algunos fueron asignados al azar a realizar ejercicios aeróbicos de alta intensidad de 45 a 60 minutos al día, cuatro días a la semana. Otros fueron asignados a un grupo de control que tenía la misma programación de ejercicio, pero realizaban ejercicios de estiramiento y mantenían su ritmo cardiaco bajo.

Tras seis meses, los pacientes que hicieron el ejercicio aeróbico de alta intensidad habían mejorado la función cognitiva frente a los del grupo de control. Los efectos beneficiosos fueron más pronunciados en las mujeres que en los hombres, posiblemente porque el uso y producción de insulina, glucosa y la hormona del estrés cortisol en el organismo es distinto en mujeres y hombres.
[Arch Neurol 2010; 67: 71-79] Baker LD, Frank LL, Foster-Schubert K, Green PS, Wilkinson CW, McTiernan A, et al.
Adultos ejercicio aeróbico Función cognitiva Demencia Neurodegeneración Neurogeriatría
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