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Noticia

El ejercicio aeróbico podría ayudar a las mujeres mayores con riesgo de demencia

23/04/2014 ● Redacción / HealthDay


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El ejercicio aeróbico realizado de manera regular aumentaría el tamaño del hipocampo en las mujeres mayores y ayudaría a ralentizar la progresión de la demencia, según un pequeño estudio.

Los investigadores contaron con una muestra de 86 mujeres, de 70-80 años, que padecían deterioro cognitivo leve, un factor de riesgo habitual de demencia. Las mujeres también se sometieron a pruebas de resonancia magnética de 3 T para evaluar el tamaño de su hipocampo, la parte del cerebro implicada en la memoria verbal y el aprendizaje, y al Rey’s Auditory Verbal Learning Test.

Durante seis meses, las mujeres se repartieron en tres grupos y realizaron dos sesiones de una hora a la semana de ejercicio aeróbico (caminar a paso rápido), de entrenamiento de resistencia, o bien de ejercicios de equilibrio y tonificación muscular.

Tras realizar estos programas de ejercicios, se revisó el tamaño del hipocampo de 29 mujeres. Las que realizaron los seis meses de entrenamiento aeróbico mostraron un agrandamiento significativo del hipocampo en relación con las mujeres de los otros dos grupos (p ≤ 0,03).

Sin embargo, hubo una indicación de que el aumento del tamaño del hipocampo izquierdo se asoció con una peor memoria verbal (r = 0,42; p = 0,03), lo que sugiere que el vínculo entre el volumen cerebral y las habilidades mentales es complejo y requiere más investigación.
[Br J Sports Med 2014; Apr 7. [Epub ahead of print]] Ten Brinke LF, Bolandzadeh N, Nagamatsu LS, Hsu CL, Davis JC, Miran-Khan K, et al.
Demencia ejercicio aeróbico Hipocampo Demencia
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