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Noticia

Ser socialmente activo ayuda a envejecer de forma más saludable

13/03/2019 ● Redacción / HealthDay


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Un reciente estudio sugiere que interactuar con numerosas personas distintas podría favorecer un envejecimiento más prolongado y saludable. Así, las personas mayores que pasan más tiempo con sus familiares, amigos cercanos, conocidos, amigos casuales e incluso desconocidos son más propensas a ser físicamente activas, a pasar menos tiempo sentadas o acostadas, y a tener una actitud más positiva y menos sentimientos negativos.
Los investigadores preguntaron a 313 adultos mayores de 65 años sobre sus actividades y encuentros sociales cada tres horas a lo largo de una semana. Los participantes también usaron dispositivos electrónicos para monitorizar su actividad física. Se encontró que cuando los participantes estaban con una variedad de parejas sociales, se implicaban en más actividades, como salir, caminar, hablar con otros e ir de compras. También estaban más físicamente activos y pasaban menos tiempo siendo sedentarios.
La mayoría de las investigaciones sobre el envejecimiento se han centrado en las conexiones con la familia cercana y los cónyuges. Este nuevo estudio emplea datos realmente novedosos que capturan tanto la cantidad como la calidad del contacto con todo tipo de personas con quienes los adultos mayores se encuentran a lo largo del día, y los resultados muestran que esos encuentros rutinarios tienen beneficios importantes respecto a los niveles de actividad y el bienestar psicológico.
[J Gerontol B Psychol Sci Soc Sci 2019; Jan 18. [Epub ahead of print]] Fingerman KL, Huo M, Charles ST, Umberson DJ
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