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La tasa de incidencia de ictus sigue reduciéndose entre los estadounidenses mayores Fecha 11/11/2019 ● Lecturas 17
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12/03/2019 ● Lecturas 8.455
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Noviembre 19 2019

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Noticia

Nuevas evidencias de la asociación entre forma física y salud cognitiva

21/10/2019 ● Redacción / HealthDay


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Una nueva investigación sugiere que permanecer en buena forma física ayudaría a preservar la estructura del cerebro, a fomentar la memoria y a mejorar las capacidades cognitivas.
El hallazgo resulta de un análisis de la aptitud física y la salud cerebral de 1.206 adultos jóvenes (45,5% de sexo masculino), con una edad media de 28,8 años (rango: 20-59 años). Todos se sometieron a neuroimágenes por tensor de difusión, a tests cognitivos para medir la memoria y el razonamiento, y a una prueba de velocidad de la marcha para evaluar la aptitud cardiovascular.
Los investigadores encontraron que los participantes que se movieron más rápido y más lejos durante la prueba de marcha, de dos minutos de duración, tuvieron un mejor rendimiento en las pruebas cognitivas. También se encontró que hombres y mujeres con una mejor aptitud física tenían unas fibras nerviosas más sanas en la sustancia blanca del cerebro. Los hallazgos se sostuvieron incluso tras tomar en cuenta factores como la edad, el sexo, la hipertensión arterial, la diabetes y el índice de masa corporal.
Según los autores, el ejercicio reduce la inflamación, lo que a su vez es beneficioso para las neuronas. Estar en forma podría también fomentar un mejor revestimiento de las fibras nerviosas y un mayor crecimiento de las células nerviosas y las conexiones neuronales.
[Sci Rep 2019; 9: 12885] Opel N, Martin S, Meinert S, Redlich R, Enneking V, Richter M, et al.
Cognición ejercicio Sustancia blanca
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