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Noticia

El hábito del ejercicio físico modifica la actividad cerebral y la toma de decisiones sobre esfuerzo

29/11/2019 ● Redacción / NCYT


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Adquirir el hábito de realizar ejercicio físico parece modificar la actividad cerebral y cambiar el modo en que se toman las decisiones relacionadas con el esfuerzo.
Un estudio sometió a un test conductual y a imágenes de resonancia magnética funcional cerebral a un grupo de estudiantes universitarios sedentarios antes y después de un programa de ejercicio físico de tres meses. Los voluntarios debían elegir entre dos opciones para ganar 30 euros a cambio de cierto esfuerzo físico: correr 10 minutos en una cinta, con una probabilidad del 30% de conseguir el dinero, o bien correr 30 minutos con una probabilidad del 70%.
Los investigadores comprobó que, antes del programa de ejercicio, la mayoría tendían a elegir la opción que conllevaba menor esfuerzo y, después de tres meses, se decantaban por la opción de mayor probabilidad. De este modo, una vez adquirido el hábito del ejercicio, al tomar una decisión, el valor que se da al esfuerzo físico es menor.
Respecto a la influencia del hábito de ejercicio sobre la actividad cerebral, se ha detectado una mayor conectividad entre dos áreas: la amígdala y el cíngulo anterior. Estas regiones del cerebro se han visto fortalecidas con el hábito y, además, emiten una señal que se correlaciona con ese coste del esfuerzo, de tal manera que muestran una actividad más coordinada cuando dicho coste es menor. Según los autores, una vez adquirido el hábito, la señal cerebral asociada al coste del esfuerzo disminuye porque correr ya no supone tanto trabajo.
[Neuroimage 2019; 203: 116181] Bernácer J, Martínez-Valbuena I, Martínez M, Pujol N, Luis EO, Ramírez-Castillo D, et al.
ejercicio Esfuerzo Toma de decisiones Neuropsicología
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