Tan sólo 4 horas de ejercicio moderado semanales pueden ser suficiente para ayudar a frenar el Parkinson prematuro

25/01/2022 ● Redacción / Neurology

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Un nuevo estudio, realizado en la Universidad de Kyoto (Japón), sugiere que las personas con enfermedad de Parkinson en etapa inicial que hacen regularmente de una a dos horas de ejercicio moderado dos veces por semana, como caminar, pueden tener menos problemas para mantener el equilibrio, deambular y hacer las actividades diarias más adelante, según publican en la edición on line de Neurology. Los investigadores descubrieron que aquellos que hicieron ejercicio regularmente durante cinco años obtuvieron mejores resultados en las pruebas cognitivas y tuvieron una progresión más lenta de la enfermedad en varios aspectos.

El estudio analizó a 237 personas con Parkinson en fase inicial. Tenían una edad media de 63 años y fueron seguidos por los investigadores durante hasta seis años. Los niveles de ejercicio de los participantes al comienzo del estudio se determinaron utilizando un cuestionario que mide el tiempo y la intensidad durante la semana anterior de la actividad de ocio, como caminar y montar en bicicleta; la actividad doméstica, como la jardinería; y la actividad ocupacional, como el cuidado de los demás. Se utilizaron pruebas cognitivas comunes para medir las habilidades verbales y de memoria de las personas y el tiempo que tardaban en completar las tareas mentales.

Descubrieron que el nivel de actividad física de las personas al comienzo del estudio no estaba asociado con la progresión de su Parkinson más adelante. En cambio, encontraron que era más importante mantener la actividad física a lo largo del tiempo. No obstante, precisan que el estudio no prueba que mantener un programa de ejercicios retrasará los efectos del Parkinson, sino que muestra una asociación. [Neurology. 2022 Jan 12;10.1212/WNL.0000000000013218. doi: 10.1212/WNL.0000000000013218.] Tsukita K, Sakamaki-Tsukita H, Takahashi R.

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Palabras clave deambulación ejercicio moderado Enfermedad de Parkinson prematura Equilibrio Clasificado en Neurodegeneración - Trastornos del movimiento

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